Você controla a comida ou a comida controla você?

Aprenda com 3 horas de conteúdo inédito e exclusivo:

Como deixar de se sentir viciada em Comida, ter mais Autocontrole e sair do Ciclo de Dietas e Compulsão Alimentar

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ESSE WORKSHOP ONLINE É PARA QUEM:

  • Tem pensamentos constantes com comida - que só vão embora quando você come;
  • Divide os alimentos entre "gordices" x "alimentos de dieta";
  • Vive a dualidade do desejo por alimentos proibidos e a culpa por comê-los;
  • Sente calma e alívio depois que come doces, massas e alimentos ricos em açucar;
  • Consegue se controlar o dia todo, mas à noite é mais difícil;
  • Tem dificuldade para emagrecer e acha muito difícil manter o peso perdido;

Tem alguma coisa errada porque se o Projeto Verão é a resposta para
todos os nossos problemas, isso já deveria ter resolvido nossa vida…

Então por que a gente tem que se envolver nisso TODO ANO?

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Exercício para dias que você só pensa em comer

O CONHECIMENTO QUE VOCÊ PRECISA PRA PARAR DE SENTIR QUE A COMIDA MANDA NA SUA VIDA

Quando a gente fala em vício em comida, não estamos falando de um desejo incontrolável de comer maracujá, alface, pepino, laranja ou mamão, não é?!

Acontece que a ciência ainda não chegou a um consenso, ou seja, não foi cientificamente comprovado que existe o vício em comida, mas eu lembro claramente de me sentir viciada e dependente de comida.

Minha vida secretamente girava em torno de comida.

Eu pagava personal trainer e tentava ser "fitness", mas comia escondido logo depois do treino.

Queria emagrecer, mas me achava chocólatra.

Tinha pensamentos constantes sobre comida, mas acreditava que no dia seguinte seria diferente.

Além da incapacidade de parar de comer, das inúmeras recaídas e do mal estar posterior, eu estava sempre acreditando que alguma coisa ia mudar magicamente e eu ia aprender a "me controlar" com comida.

Nessa época, eu ainda acreditava que era só ter "foco, força e fé", mas sabia que quando vinha um pensamento obsessivo, eu não sossegava enquanto não comesse.

Claro que eu achava que a preocupação constante com comida era "uma questão de saúde", mas também sabia que comer escondido ou sem controle não era nada saudável.

O problema é que eu não sabia por onde começar além do clássico e ultrapassado: "tenha força de vontade, coma menos e se exercite mais".

O QUE VAI ACONTECER COM VOCÊ DEPOIS DE ASSISTIR ESSE TREINAMENTO QUE SERÁ AO VIVO

  • Vai entender direitinho por que você se sente viciada em comida;
  • Vai saber porque você não é viciada em tomate, laranja, pepino ou abacaxi, mas só em "gordices".
  • Vai sentir muita compaixão por você mesma - talvez até se perdoar - ao entender porque parece que a vontade só vai embora depois que você come.
  • Vai deixar de se sentir vítima da comida, da sensação de vício, do descontrole e perceber que você pode fazer diferente se tiver as ferramentas e informações certas..
  • Vai conhecer o Ciclo do Impulso e saber como interromper sem precisar comer;
  • Depois deste treinamento online, você nunca mais vai ver sua relação com a comida do mesmo jeito.

SOBRE LÍGIA FABRETI

 Sua Instrutora  na Semana da Alimentação sem Dietas 

A Lígia Fabreti é especialista em Mind Body Nutrition pelo Institute for the Psychology of Eating e criadora do Projeto Não é dieta, é VIDA e do Caminho da Alimentação sem Dietas. Ela ajuda mulheres a abandonar a culpa, o medo de comer e engordar, e ter uma nova e revolucionária relação com a comida e com o próprio corpo.

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EU QUERO

Dia 29 de Maio

Às 19h (Horário de Brasília)

Lígia Fabreti  |   oi@ligiafabreti.com.br

Importante!

Nós não vamos entrar em debates sobre o vício em comida, o vício em comer, o vício em açúcar até porque não existe um consenso científico sobre o assunto.

Nós vamos focar na sensação de ser viciada em comida, no desejo, nos pensamentos obsessivos, na batalha mental entre querer emagrecer, mas querer comer alimentos que engordam.

Por anos, eu não falei sobre o assunto, mas muitas mulheres vem até mim descrevendo a sensação de ser viciada em comida e eu mesma me senti assim por anos.

Durante anos da minha vida, eu vivi de dietas, emagrecendo e engordando sucessivamente, tomava remédios para emagrecer e usava a comida para lidar com minhas emoções. Eu vivia entre restrição e compulsão, e estava sempre pensando no que comi, no que queria comer, no que não devia ter comido, no que preferia ter comido, no que não podia comer e isso era uma tortura pra mim.

Por isso, repito: não vamos debater se comida ou açúcar vicia ou não. Vamos falar da sensação de sentir que a comida controla nossa vida, nosso humor, nossos pensamentos, por que isso acontece, como mudar e ter paz.