CURSO PRÁTICO PRA QUEM QUER COMEÇAR

A TER MAIS AUTOCONTROLE COM COMIDA

O Passo a Passo explicadinho para

lidar com episódios de Compulsão Alimentar

estou pronta para esta jornada ♡

AFINAL, O QUE É COMPULSÃO ALIMENTAR?

Compulsão é quando comemos com frequência uma quantidade muito grande de comida, em um curto período e com muita pressa. Geralmente escondido de outras pessoas ela sempre vem acompanhada da sensação de culpa, vergonha, fracasso e a promessa de fazer diferente no futuro.

estou pronta para esta jornada ♡

Você vive o Ciclo da Compulsão Alimentar?

Compulsão Alimentar não é questão de Força de Vontade

Compulsão Alimentar não se cura com foco, força e fé

Muito menos "fechando a boca".

Aproveite esta oportunidade!

Pare de fazer promessas que você não consegue cumprir.

Tenha as principais ferramentas para o momento da compulsão alimentar.

quero começar minha jornada agora ♡

Comece a lidar diferente com

a Compulsão Alimentar

  • Você promete que vai comer só um pouquinho, mas não consegue parar?
  • Você pensa em um determinado alimento e enquanto não comer, não consegue pensar em outra coisa?!
  • Você tem seu próprio jeitinho de comer escondido das pessoas próximas?
  • Para se livrar da culpa, você promete que vai se exercitar depois?!
  • Frequentemente você acaba se sentindo fraca, envergonhada e pensa "como eu consigo fazer isso comigo"?
  • Sente repulsa pelo seu próprio corpo depois de comer muito?

Se você disse SIM para alguma dessas perguntas, o SOS Compulsão é pra você.

Se ninguém te ensinou, como você vai

saber lidar com a Compulsão Alimentar?

Essa é sua oportunidade de sair do Ciclo da Compulsão Alimentar

A Compulsão Alimentar vai nos matando aos pouquinhos, ela nos distancia da nossa vitalidade, coragem e autoconfiança natural

Há quanto tempo você espera o emagrecimento para ter uma relação natural com a comida?

Você acha que emagrecer vai acabar com a Compulsão Alimentar ou será que é exatamente o contrário? Quando você recuperar o autocontrole, o emagrecimento pode ser consequência.

quero começar agora!

Ninguém tem compulsão porque quer...

Me revolta que as pessoas ainda tratem a compulsão alimentar como se fosse uma questão de foco, força de vontade, que é só querer e basta fechar a boca.

Ninguém tem compulsão alimentar porque quer, porque é divertido ou gostosinho. A compulsão nos atropela em minutos e deixa o estômago doendo de tanto comer e um rastro de culpa, vergonha, sensação de fracasso e o discurso de que foi a última vez.

Mas não foi a última vez. Nunca é. Por quê? Provavelmente porque não te ensinaram e você não tem as práticas certas para fazer diferente.

No SOS Compulsão, você vai sair da cegueira, das promessas e conhecer o que realmente funciona para lidar com a compulsão alimentar.

Você vai aprender como:

  • Como descobrir se você tem Compulsão;
  • Os maiores erros de quem tem compulsão - e como parar imediatamente de cometê-los;
  • Os 17 principais gatilhos mentais que fazem você se descontrolar;
  • O que fazer e o que não fazer depois de uma Compulsão;
  • Identificar as fases da compulsão;

Veja o conteúdo que você vai acessar!

Quando a Comida controla Você

Parte 1 - Entendendo a Compulsão Alimentar

Aqui nós vamos falar do Ciclo da Compulsão Alimentar, como funciona, como sair dele e os maiores erros que você não pode continuar cometendo.

Parte 2 - Pare de acreditar no autocontrole

Nunca esqueço quando segui a dieta direitinho o dia todo e, às 23:45h, tive uma compulsão memorável. E foi em minutos! O autocontrole das outras horas do dia desapareceu. Hoje, eu sei que o autocontrole é assim mesmo: imprevisível e não dá pra confiar nele. Já no primeiro módulo, você vai descobrir o que fazer ao invés de apostar tudo no bendito autocontrole.


O Jogo Mental

Parte 1 - Por que você não se controla com comida?

Pra poder se controlar, você pre-ci-sa entender como o autocontrole funciona e como a autossabotagem acontece. Não basta pensamento positivo, jurar que vai fazer diferente, se você não souber O QUE e COMO fazer diferente, na prática. É isso que vamos ver aqui.

Parte 2 - A armadilha do Gatilhos Mentais

Você vai aprender 17 padrões de pensamento que fazem você buscar a comida. São formas de pensar autocríticas e negativas que você desenvolveu ao longo dos anos enquanto tentava emagrecer. Sem conhecer esses padrões de pensamento, você vai continuar caindo descontroladamente e se perguntando "por que eu não consigo?". A resposta está aqui!


Quando você Controla a Comida

Parte 1 - Os 6 Passos Infalíveis

A gente sabe muita coisa, mas parece que na hora de colocar em prática não sabe por onde começar. Aqui, você vai ter acesso a 6 passos poderosos que vão te tirar do transe da compulsão alimentar sempre que você precisar. Todo mundo deveria conhecer!

Parte 2 - O Caminho Definitivo para acabar com a Compulsão Alimentar

Depois desse módulo, você nunca mais vai se sentir atropelada pela compulsão alimentar. Esta aula vai te dar recursos para controlar - e não ser controlada pela - comida

Workshop sobre o Vício em Comida

Sabe quando dá aqueeeela desanimada?

Quando tudo tava indo bem e, de repente, você se sente a pior pessoa do mundo?

Eu vou te mostrar uma estratégia express, que você pode aplicar em 30 segundos e se reconectar com sua sensação de força e coragem. Sério, TRINTA SEGUNDOS! É demais!

Áudio Guiado Como se Recuperar de uma Compulsão Alimentar?

E tem também quando aquela desanimada vem, mas você tem 3 minutos pra se reconectar...

Pra isso, você vai ter também um recurso rápido e acessível de 3 minutos! Tá ficando bom esse negócio!

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quero começar agora!

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