CURSO PRÁTICO PRA QUEM QUER COMEÇAR
A TER MAIS AUTOCONTROLE COM COMIDA
O Passo a Passo explicadinho para
lidar com episódios de Compulsão Alimentar
AFINAL, O QUE É COMPULSÃO ALIMENTAR?
Compulsão é quando comemos com frequência uma quantidade muito grande de comida, em um curto período e com muita pressa. Geralmente escondido de outras pessoas ela sempre vem acompanhada da sensação de culpa, vergonha, fracasso e a promessa de fazer diferente no futuro.
Você vive o Ciclo da Compulsão Alimentar?
Compulsão Alimentar não é questão de Força de Vontade
Compulsão Alimentar não se cura com foco, força e fé
Muito menos "fechando a boca".
Aproveite esta oportunidade!
Pare de fazer promessas que você não consegue cumprir.
Tenha as principais ferramentas para o momento da compulsão alimentar.
Comece a lidar diferente com
a Compulsão Alimentar
- Você promete que vai comer só um pouquinho, mas não consegue parar?
- Você pensa em um determinado alimento e enquanto não comer, não consegue pensar em outra coisa?!
- Você tem seu próprio jeitinho de comer escondido das pessoas próximas?
- Para se livrar da culpa, você promete que vai se exercitar depois?!
- Frequentemente você acaba se sentindo fraca, envergonhada e pensa "como eu consigo fazer isso comigo"?
- Sente repulsa pelo seu próprio corpo depois de comer muito?
Se você disse SIM para alguma dessas perguntas, o SOS Compulsão é pra você.
Se ninguém te ensinou, como você vai
saber lidar com a Compulsão Alimentar?
Essa é sua oportunidade de sair do Ciclo da Compulsão Alimentar
A Compulsão Alimentar vai nos matando aos pouquinhos, ela nos distancia da nossa vitalidade, coragem e autoconfiança natural
Há quanto tempo você espera o emagrecimento para ter uma relação natural com a comida?
Você acha que emagrecer vai acabar com a Compulsão Alimentar ou será que é exatamente o contrário? Quando você recuperar o autocontrole, o emagrecimento pode ser consequência.
Ninguém tem compulsão porque quer...
Me revolta que as pessoas ainda tratem a compulsão alimentar como se fosse uma questão de foco, força de vontade, que é só querer e basta fechar a boca.
Ninguém tem compulsão alimentar porque quer, porque é divertido ou gostosinho. A compulsão nos atropela em minutos e deixa o estômago doendo de tanto comer e um rastro de culpa, vergonha, sensação de fracasso e o discurso de que foi a última vez.
Mas não foi a última vez. Nunca é. Por quê? Provavelmente porque não te ensinaram e você não tem as práticas certas para fazer diferente.
No SOS Compulsão, você vai sair da cegueira, das promessas e conhecer o que realmente funciona para lidar com a compulsão alimentar.
Você vai aprender como:
- Como descobrir se você tem Compulsão;
- Os maiores erros de quem tem compulsão - e como parar imediatamente de cometê-los;
- Os 17 principais gatilhos mentais que fazem você se descontrolar;
- O que fazer e o que não fazer depois de uma Compulsão;
- Identificar as fases da compulsão;
Veja o conteúdo que você vai acessar!
Quando a Comida controla Você
Parte 1 - Entendendo a Compulsão Alimentar
Aqui nós vamos falar do Ciclo da Compulsão Alimentar, como funciona, como sair dele e os maiores erros que você não pode continuar cometendo.
Parte 2 - Pare de acreditar no autocontrole
Nunca esqueço quando segui a dieta direitinho o dia todo e, às 23:45h, tive uma compulsão memorável. E foi em minutos! O autocontrole das outras horas do dia desapareceu. Hoje, eu sei que o autocontrole é assim mesmo: imprevisível e não dá pra confiar nele. Já no primeiro módulo, você vai descobrir o que fazer ao invés de apostar tudo no bendito autocontrole.
O Jogo Mental
Parte 1 - Por que você não se controla com comida?
Pra poder se controlar, você pre-ci-sa entender como o autocontrole funciona e como a autossabotagem acontece. Não basta pensamento positivo, jurar que vai fazer diferente, se você não souber O QUE e COMO fazer diferente, na prática. É isso que vamos ver aqui.
Parte 2 - A armadilha do Gatilhos Mentais
Você vai aprender 17 padrões de pensamento que fazem você buscar a comida. São formas de pensar autocríticas e negativas que você desenvolveu ao longo dos anos enquanto tentava emagrecer. Sem conhecer esses padrões de pensamento, você vai continuar caindo descontroladamente e se perguntando "por que eu não consigo?". A resposta está aqui!
Quando você Controla a Comida
Parte 1 - Os 6 Passos Infalíveis
A gente sabe muita coisa, mas parece que na hora de colocar em prática não sabe por onde começar. Aqui, você vai ter acesso a 6 passos poderosos que vão te tirar do transe da compulsão alimentar sempre que você precisar. Todo mundo deveria conhecer!
Parte 2 - O Caminho Definitivo para acabar com a Compulsão Alimentar
Depois desse módulo, você nunca mais vai se sentir atropelada pela compulsão alimentar. Esta aula vai te dar recursos para controlar - e não ser controlada pela - comida
Workshop sobre o Vício em Comida
Sabe quando dá aqueeeela desanimada?
Quando tudo tava indo bem e, de repente, você se sente a pior pessoa do mundo?
Eu vou te mostrar uma estratégia express, que você pode aplicar em 30 segundos e se reconectar com sua sensação de força e coragem. Sério, TRINTA SEGUNDOS! É demais!
Áudio Guiado Como se Recuperar de uma Compulsão Alimentar?
E tem também quando aquela desanimada vem, mas você tem 3 minutos pra se reconectar...
Pra isso, você vai ter também um recurso rápido e acessível de 3 minutos! Tá ficando bom esse negócio!
SATISFAÇÃO GARANTIDA
Inscreva-se, assista as primeiras aulas e, se em até 07 dias depois do pagamento, você pode cancelar por qualquer motivo, eu te devolvo todo o valor pago.
Alguma dúvida?
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