APRENDA A LIDAR COM
A ANSIEDADE SEM DESCONTAR NA COMIDA

UMA EXPERIÊNCIA DIFERENTE DE TUDO QUE VOCÊ JÁ VIU!

Um programa online desenhado para mulheres que estão cansadas do efeito sanfona, que já entenderam que não basta "comer menos e se exercitar mais" se não lidarem
com a fome emocional.

QUERO CONTROLAR A ANSIEDADE

Descubra como se libertar do que te angustia, paralisa e te faz comer.

Quanto mais você sabe lidar com a ansiedade, mais rápido você atinge seus objetivos!

Nesse pacote, você vai aprender a usar a ansiedade a seu favor, viver com mais paixão e coragem ao invés de buscar a comida para aliviar suas frustrações.

O que você vai receber

Quando um ser humano é forçado a se encaixar na sociedade e atender a certos 'padrões' ditos 'ideais', suas emoções são suprimidas e perde-se contato com sua força natural, com sua energia de vida e, como eu costumo dizer: ansiedade é saudade de você. Saudade de quem você realmente é.

A ansiedade é aquele vazio de algo que está faltando, que parece errado, é a sensação de que estamos "vivendo a vida errada". Essa sensação nos paralisa e precisamos de coragem e da força da nossa alma para lidar com nossas emoções sem usar a comida, para ter uma vida com propósito, alegria, leveza e que o emagrecimento seja consequência - e não o único objetivo de vida que nunca chega.

Como vai ser sua jornada

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Parte 1

ANSIEDADE FAZ PARTE

Como a ansiedade te impede diretamente de emagrecer.

A relação direta entre a ansiedade e o efeito sanfona - e como mudar isso.

Como o medo de engordar te faz engordar ainda mais - e o que fazer.

Os 5 passos para canalizar a ansiedade ao invés de descontar na comida sem nem perceber.

A diferença entre a mentalidade de dietas e a mentalidade consciente e como isso determina seu nível de ansiedade.

Como parar de ver a ansiedade como destino.

Parte 2

O CURSO DA CORAGEM

Como parar de procrastinar;

As 14 causas da procrastinação;

Como parar de se preocupar com o que os outros pensam;

O que fazer quando as coisas estão totalmente fora do seu controle;

Como se valorizar mais e acreditar que você merece o melhor;

O que fazer quando você está se sentindo empacada e sem esperança;

Parte 3

CALMA NA ALMA

Como parar de pensar no pior, lidar com o medo do futuro e se preocupar o tempo todo - e assim não descontar na comida;

Como lidar com a incerteza e a falta de controle;

Como se libertar da culpa que te paralisa;

Como parar de comer suas emoções;

Como acabar com os pensamentos ruminatórios que te fazem buscar a comida para aliviar;

O único caminho para acabar com a alimentação emocional;

O que você vai aprender

Descoberta

Primeiro, você vai aprender a identificar e filtrar os estímulos relacionados ao corpo e à alimentação que te levam à autocobrança e te paralisam.

Despertar

Depois, você vai entender como funciona a mentalidade de dietas e o impacto dela na sua alimentação, no seu humor, no seu emagrecimento e, claro, no seu peso.

Coragem

Agora, você vai começar a lidar com o medo do julgamento, com o excesso de comparação, com o medo, a procrastinação. É hora de aprender a viver com CORAGEM.

Força

Chegou a hora de identificar e confrontar as 14 causas da procrastinação que te deixam super ansiosa, te paralisam e te fazem comer. É hora de dizer BASTA!

Intuição

Nessa parte, você vai saber como usar a ansiedade de forma saudável e inteligente, e mais: vamos desvendar o que o desejo por comida realmente significa.

Movimento

Por fim, você vai conhecer as técnicas mais poderosas de reconexão que são infalíveis para fazer a gestão das suas emoções. Sem usar a comida, é claro.