Velhos Comportamentos,
Velhos Resultados 

• Vivemos em estado de alerta e temos medo de um descontrole com comida a qualquer momento.
• Nunca se falou tanto em saúde e nunca estivemos tão perdidas, frustradas, cansadas e desmotivadas.
• Todos os dias pensamos nas mudanças que queremos fazer na nossa vida e alimentação, mas elas parecem distantes e, às vezes, até impossíveis.
• Buscamos remédios que prometem nos curar e acabamos ainda mais doentes.
• O tempo todo somos bombardeadas por informações conflitantes e estamos cada vez mais longe da sensação de paz, equilíbrio e bem estar.
• Quando conseguimos emagrecer, não sabemos como manter e muitas vezes até recuperamos o peso perdido - e um pouco mais!

SUA ALIMENTAÇÃO  - Um Novo Olhar

Na primeira fase do Programa, vamos entender por que você pensa tanto em comida - está sempre pensando no que pode, não pode, deve e não deveria comer -, por que você sente que pode se descontrolar a qualquer momento com sua alimentação e como acabar com isso.

Você vai perceber rapidamente que existe um jeito simples e natural de se alimentar que não envolve ansiedade o tempo todo, mas sim autonomia, presença e prazer.

SEU CORPO - Seu Lugar no Mundo

Nos acostumamos a seguir planos alimentares, a buscar novas alternativas para emagrecer e ignoramos nossas vontades, nosso histórico e preferências.

Rejeitamos e nos sentimos mal no nosso próprio corpo, este mesmo que nos acompanha pela vida toda não conhecemos direito, não sentimos, não tratamos com amor e gentileza. Tem alguma coisa errada nisso, você não acha?

VOCÊ (e não a Comida) no Centro da sua Vida

Claramente, pensar em comida e sentir culpa por comer não está te ajudando a emagrecer ou a se alimentar com mais equilíbrio.

Nesse módulo, você vai começar a entender que o comer tem muito mais a ver com você, sua vida, suas emoções e escolhas do que com nutrientes e "alimentos proibidos". Está na hora de você - e não a comida - ocupar o centro da sua vida.

SUA VIDA - Sem Efeito Sanfona

Muitas das alunas do Programa Detox de Dietas tinham roupas de todos os tamanhos no guarda-roupa: do sonhado 38 ao 50 ou mais. Viviam apreensivas  com medo de se descontrolar com comida. O que elas descobrem no programa é a causa do efeito sanfona, do descontrole e da compulsão alimentar.

Não trabalhamos recursos rápidos e vazios para enganar a fome, mas sim a raiz e o início da grande questão: por que comemos quando prometemos não comer? Por que comemos mesmo sabendo que podemos engordar e não é isso que queremos. Você vai encontrar essas e muitas outras respostas no Programa Detox de Dietas.

 

• é para quem quer acordar todos os dias e pensar em todas as coisas boas e necessárias que tem pra fazer sem passar o tempo todo preocupada com o que pode e não pode comer.
• é para quem, depois de tantas dietas, esqueceu de si mesma. Já não sabe mais o que a faz feliz, não sente prazer em outras coisas além da comida.
• é para quem está hoje com o peso maior do que quando fez a primeira dieta e por isso se sente extremamente infeliz e fracassada.

• é pra quem deseja profundamente emagrecer, já tentou de tudo mas não sabe mais o que fazer.
• é para mulheres que sabem exatamente o que fazer para emagrecer "foco, força, fé, força de vontade, comer menos e se exercitar mais", mas não conseguem colocar em prática.
• é pra quem deixa de participar de eventos, de sair no final de semana e muitas outras coisas prometendo que "quando emagrecer" tudo vai ser diferente.