Primeiro Curso Online do Brasil para mulheres
que vivem uma relação abusiva com a comida.
O Não é dieta, é VIDA é resultado da minha vivência pessoal, dos meus estudos de Psicologia da Alimentação
e da minha experiência com milhares de mulheres que viveram com efeito sanfona, compulsão alimentar,
transtornos de imagem e frustradas por não conseguirem emagrecer.
Ele foi criado pra você, mulher de verdade, que:
Cansou de se frustrar e esperar
e não quer mais
pular de dieta em dieta acreditando (há anos) que a próxima vai ser diferente, sem conseguir emagrecer de vez.
Cansou de se esconder
e não quer mais
achar que por não ser magra não merece as coisas boas da vida e fica deixando tudo pra "quando emagrecer".
Cansou de sentir culpa
e não quer mais
viver achando que podia ter comido menos, malhado mais, feito diferente e sentindo que não é boa o suficiente.
Cansou de sentir vergonha
e não quer mais
criticar a barriga, as coxas todo santo dia e por no corpo a culpa por todas as coisas ruins que acontecem na vida.
Quer parar de viver a vida errada
porque no fundo
sabe que a vida não pode se resumir a pensar em comida, dieta, corpo e emagrecimento o tempo todo.
Quer parar de se anestesiar comendo
porque no fundo
já percebeu que o problema não é falta de conhecimentos sobre nutrição, mas é o comer emocional. E quer mudar.
Quer aprender a sentir sem anestesiar
porque no fundo
come porque tá cansada, com raiva, com medo, frustrada, feliz e sabe que assim nunca vai emagrecer.
Quer ocupar seu lugar no mundo
porque no fundo
sabe que tem muito potencial, mas os conflitos com corpo e comida a impedem de se mostrar de verdade.
Esse é o meu curso mais completo e transformador
As aulas são semanais, online e ao vivo comigo e só terminam
quando todas as dúvidas são respondidas.
O que dizem as alunas:
Você até já se acostumou a pensar em corpo e comida o tempo todo, virou normal e
parece que é temporário, que é "só emagrecer" e a
alimentação vai ficar normal, o problema é esse dia nunca chega e você:
Você come para preencher vazios emocionais que a comida nunca vai preencher.
Esse vazio é a falta que você sente de você mesma.
O Não é dieta, é VIDA vai te devolver pra você mesma e te mostrar
Eu acredito que
a preocupação excessiva com comida e com o peso é uma negação da vida. É uma distração e uma recusa de se sentir viva.
Eu sei o que é acordar cedo e o primeiro pensamento do dia ser "preciso emagrecer". Sei como é dormir arrependida pelo que comi durante o dia, jurando "comer direitinho" no dia seguinte. Já me senti presa no meu corpo, sentindo que eu era a única pessoa no mundo que não tinha "força de vontade" suficiente pra fazer uma coisa tão "simples" como "fechar boca". - as aspas expressam o quanto eu acho isso uma grande mentira hoje!
Depois que descobri que dietas não funcionam - e ainda que nos fazem ficar inutilmente obcecadas por comida e pelo nosso peso - criei o Não é dieta, é VIDA para espalhar essa mensagem e mostrar COMO se alimentar consciente e intuitivamente para então viver a vida que você deseja e merece independente do seu peso.
O que é ter um relacionamento abusivo com comida?
A relação com nosso corpo é a mais íntima e duradoura da nossa vida.
Dormimos e acordamos nesse corpo. Do começo ao fim da vida.
Comemos todos os dias, várias vezes ao dia. Do começo ao fim da vida.
Dependendo da forma como comemos, podemos estar violentando nosso próprio corpo. Pesado, eu sei.
Por isso, é urgente transformarmos nossa relação com nosso corpo e a comida.
Falta de Confiança
Não foi o que aprendemos e as dietas nos tiraram isso, mas: nosso corpo é confiável. Graças a ele raciocinamos, respiramos, digerimos os alimentos e muito mais. Quando confiamos nele, ele nos diz quando está com fome, saciado e nos ajuda a viver melhor quando respeitamos nossas emoções. Não somos uma cabeça ambulante, nosso corpo é essencial.
Falta de Respeito
Comer menos do que a necessidade diária do corpo em um dia e abusar de alimentos cheios de açúcar em outros, além de não ser fisicamente saudável, é desrespeitar o próprio corpo. É ignorar os sinais que ele manda e tentar controlar de um jeito arbitrário e ineficaz. O corpo não sabe a diferença entre estar morrendo de inanição e estar de dieta.
Chantagem
Tentamos manipular nosso corpo de várias formas porque não entendemos como ele funciona. E olha que estou falando do nosso próprio corpo. Nosso lugar no mundo. Esse corpo que é só nosso e só nós podemos conhecer. Ninguém pode fazer isso pela gente. Não é à toa que remédios para emagrecer não funcionam, pessoas que fazem bariátrica ou colocam balão voltam a engordar. Enquanto não lidarmos com as reais razões emocionais que nos fazem engordar, nada vai funcionar.
Afastamento social
Mulheres infelizes com o próprio corpo tendem a se esconder. Se arrumam menos, se olham menos no espelho, tem menos vontade de interagir socialmente. Muitas vezes, se apegam a promessas de que é temporário e quando emagrecerem será diferente. Mas o tempo vai passando, essa realidade não muda (até piora) e causa muito sofrimento. Elas se fecham emocionalmente também e isso aumenta o comer emocional. É um ciclo triste e sem fim.
Essas são só algumas das formas abusivas. Dentro do Programa Não é dieta, é VIDA, vamos aprofundar
cada uma dessas e estudar outras 9 formas ainda mais chocantes e, infelizmente, comuns.
Não é emagrecendo que você começa a se amar,
é se amando que você se cuida de verdade e emagrece.
Não adianta emagrecer apenas. Isso você já sabe fazer.
É preciso curar os padrões internos que te fazem buscar
a comida quando você não está com fome.
O Não é dieta, é VIDA reúne anos de estudos e traz pra você ensinamentos raros
e profundos que você não encontra com facilidade em outros lugares.
A comida não é mais a protagonista da sua vida. Você ocupa o centro da sua vida.
Você come para preencher vazios emocionais que a comida nunca vai preencher.
Esse vazio é a falta que você sente de você mesma.
O Não é dieta, é VIDA vai te devolver pra você mesma e te mostrar
Conheça os Bônus que você vai receber ao se inscrever
Além da experiência do Programa Não é dieta, é VIDA, você vai poder receber muito material para complementar sua jornada e transformação.
Lightness
O Lightness é meu curso completo de meditações guiadas sobre corpo e alimentação. Tem horas que precisamos lembrar que não estamos sozinhas, que tem quem nos entende. Eu te entendo e mostro isso pra você em áudios 🙂
Workshop Em-Mulhere-se
Quando a comida é usada como chupeta não temos nossa força de mulher à disposição. Nesse Workshop de um dia inteiro, vamos olhar para os padrões que nos impedem de assumir o controle. Vai ser inesquecível. #antesedepois 😉
O Peso da Balança
Uma série de aulas sobre nossa relação com nosso peso e nossa busca por VALOR. Respira que essas aulas vão mexer com você.
Grupo de Alunas
Vamos ter um espaço só nosso para trocas, desabafos, apoio e muito mais durante todo o programa. Você vai se sentir muito amada e compreendida.
Programa Ansiedade faz Parte
Logo no começo, vamos abordar as principais causas da ansiedade e aprender o passo a passo para lidar com ela sem descontar na comida.
Programa SOS Compulsão
Um dos meus programas "emergenciais". Ele vai te dar suporte nos dias de descontrole e compulsão.
Você tem a impressão que sua vida só vai começar depois que você emagrecer?
O Passo a Passo para parar de brigar com a comida e satisfazer sua alma.
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