SEU CORPO ESTÁ GRITANDO

Fome incontrolável, a Compulsão Alimentar e os pensamentos constantes sobre Comida são um sinal

Você quer emagrecer, sabe o que fazer, mas costuma comer porque está triste, cansada, desanimada, feliz, sobrecarregada, porque sim? 
Ou ainda porque está pagando, porque é final de semana, porque todo mundo tá comendo, porque tá na hora? Ou porque "é só hoje"? Porque "merece" ou porque não tem nada pra fazer?

Se você disse sim para uma ou mais alternativas, a Mentoria é pra você.

Você está exausta
por brigar com seu corpo e alimentação?

Conheça as 4 grandes etapas que vão te libertar das restrições que causam compulsão alimentar e te devolver sua autonomia natural

O Jogo da Comida

Step 1

Como lidar com a vontade incontrolável de comer e o Efeito "Foda-se, só hoje, eu mereço".

Saindo do Labirinto

Step 2

Como sair do Ciclo de Culpa, Privação e Compulsão Alimentar.

O Caminho de Volta pra Casa

Step 3

Como aceitar, respeitar e amar o corpo é o único jeito para cuidar dele de verdade.

Redescubra e siga suas próprias regras

Step 4

Como regular seu apetite natural de forma efetiva para nunca mais precisar de dietas.

Seu corpo é (e sempre foi) seu Guia

Step 1

O guia para fazer escolhas inteligentes e diminuir o doce naturalmente, sem medo e sem proibição.

O Caminho da Alimentação Inteligente

Step 2

Como comer de forma equilibrada, consciente, saudável, sem culpa e o melhor, que funcione pra você.

O que é Mentoria?

A Mentoria é um Programa Avançado para quem busca uma nova abordagem para a relação com a comida,
uma abordagem que considere nossa saúde física, emocional, mental e espiritual.

O conteúdo desse programa foi desenvolvido
a partir da minha formação em Psicologia da
Alimentação e Nutrição Corpo e Mente no
Institute for the Psychology of Eating nos EUA e
eu quero ajudar você a entender que seu corpo
é seu lugar no mundo
e que é possível encontrar
um equilíbrio natural ao se alimentar que é
só seu, já nasceu com você, só funciona pra você e
só você pode descobrir e seguir.

A Mentoria tem 4 pilares

Esta Mentoria é para pessoas que estão cansadas da superficialidade
de "coma menos, se exercite mais e tenha foco, força e fé"

Curiosidade

Step 1

Você habita seu corpo há décadas e provavelmente sabe pouquíssimo sobre ele porque está mais acostumada a ouvir as informações externas do que seus sinais internos. É hora de explorar.

(Auto)Conhecimento

Step 1

Você não precisa de cardápios, terrorismo nutricional ou qualquer tipo de regra (isso você já tem o suficiente e já tentou seguir). Você precisa de algo confiável, seguro e definitivo.

Força

Step 2

Anos de dietas te deixaram confusa em relação ao que comer, quanto comer, quando comer, roubaram a confiança que você tinha no seu corpo, em você mesma e na vida. Um dos nossos objetivos na Mentoria é retomar essa segurança.

Autonomia

Step 2

Autonomia é a capacidade de governar a si mesma, de ser independente, livre e autossuficiente. Seu corpo pode te oferecer toda sabedoria para se alimentar de forma natural, consciente, saudável e, claro, sem dietas restritivas.

© Copyright 2019 . Lígia Fabreti.

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