O Passo a Passo para parar de brigar com a comida e satisfazer sua alma.
Toda jornada começa com clareza.
Você já sabe di-rei-ti-nho o que comer e o que evitar.
Já fez dieta e emagreceu muitas vezes.
Acaba desejando justamente o que não pode comer. Por quê?
Porque o problema não é falta de informação nutricional, força de vontade ou vontade de emagrecer.
O problema é a FOME EMOCIONAL.
Com O Mapa da Fome Emociona, vai ficar claro pra você:
Parte 1
O Mapa da Fome emocional
Se buscássemos apenas nutrientes nos alimentos, seria fácil fazer uma "reeducação alimentar". Bem simples, aliás.
Você sabe disso.
Você mesma deve ter acesso a muitas dietas e livros de alimentação saudável.
Acontece que a maioria das mulheres que não é definitivamente magra costuma buscar comidas por prazer, não por causa dos nutrientes.
E esse prazer tem a ver com buscar alívio para desconfortos emocionais.
O Mapa da Fome Emocional é um material obrigatório para mulheres que querem entender e começar a se libertar do efeito sanfona e da compulsão alimentar.
Caroline Thiel, Rio Grande do Sul
Malu Echeverria, São Paulo
Ju Borrego, São Paulo
Um Guia Completo para parar de cometer os mesmos erros, ter autonomia e finalmente tomar as rédeas da sua alimentação.
SEM DIETAS. SEM COMPULSÃO. SEM EFEITO SANFONA.
Tenha acesso ao melhor conteúdo inicial de Psicologia da Alimentação, entenda sua autossabotagem e saiba como lidar com a fome emocional.
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