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Como acabar com a Culpa que te deixa ansiosa e faz você comer mais do que seu corpo precisa.

Aprenda Através de 10 Aulas Simples e Objetivas
como usar a Culpa de forma inteligente - e não como chicote!

O que você vai aprender: o único jeito de se libertar é entendendo como usá-la a seu favor

Entendendo a Culpa - o lado bom de sentir culpa, como ela te ajudou a "se manter na linha" e como resgatar essa sensação sem se machucar emocionalmente.

Os 4 gatilhos que te mantém no Ciclo da Culpa e que se você continuar praticando inevitavelmente vai continuar descontando a frustração na comida.

O Checklist de 10 passos para saber como lidar com a culpa por comer sem ficar descontando justamente na comida e presa no Ciclo de descontrole, vergonha e sensação de "eu não consigo".

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Lígia Fabreti
Criadora do Método

Psicologia da Alimentação
Começou na minha busca pessoal e segui com muito estudo depois de perceber que não nos falta informação nutricional. Nos falta autocontrole e inteligência emocional para lidar com a comida.

Jeff Edwards

Você já deu um grande passo!
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