O mito de que se pesar ajuda a emagrecer.Se pesar todos os dias ajuda a emagrecer?Qual é a melhor hora pra subir na balança?É errado se pesar todos os dias?Buscamos o Google com todas essas dúvidas, mas a verdade é que temos uma relação de amor, ódio, dependência e cumplicidade com a balança. Muitas vezes,Read more
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“Parecia que se eu perdesse o medo de engordar, iria engordar”. Era assim que eu pensava. Como se o medo de engordar fosse minha proteção, minha garantia, enquanto o medo existisse, eu não comeria. O problema era que isso não era verdade.Mesmo querendo emagrecer, eu comia além do que precisava.Mesmo conhecendo toda a cartilha do emagrecimento de trásRead more
Como parar de sentir culpa por comer – um texto obrigatórioComer sem culpa, para muita gente, significa brigadeiro de batata doce, macarrão de abobrinha ou pizza de brócolis low carb.Nada contra batata doce, abobrinha ou brócolis, pelo contrário. O problema é tentar se enganar.É passar vontade de comer brigadeiro, macarrão e pizza, comer uma coisa pensando naRead more
O que Mayra Cardi não contou sobre a Microbiota do MagroDepois da chia, do goji berry, do óleo de coco, da água morna com limão em jejum, da história de alcalinizar o corpo e de sei-lá-mais-o-quê, o resultado mágico da vez chama “detox limpeza profunda para que você tenha a Microbiota do Magro”A história da MicrobiotaRead more
“Companheira de aventuras, parceira nos momentos difíceis e nos momentos de maior alegria. É cardápio completo de sensações e serve como recompensa, alívio, punição e, às vezes, satisfaz até o desejo que as meninas comportadas e de família foram ensinadas a não sentir. Acompanhada do clássico “eu mereço”, parece até que ela acalma e ‘cuida’Read more
Esse texto contém altas doses de ironia. Leia com atenção. O que mais tem por aí é gente querendo explicar pra você como funciona sua mente e como ela pode estar te atrapalhando nos seus objetivos. E aqui eu tenho que ironizar o quanto as expressões:* preciso de motivação – para emagrecer;* chegar no objetivoRead more
Eu enrolei muitão pra me posicionar sobre isso. Era contraditório pra mim – que critico tanto o terrorismo nutricional – falar em vício em comida. Eu, que vivi uma relação abusiva com comida por anos, que trabalho com mulheres que ainda passam por isso, sei da importância de fazer as pazes com a comida, nãoRead more
Há alguns dias, Rafa Brites postou uma foto dela na capa da BOA FORMA, com a barriga de fora, segurando seu bebê e escreveu um super texto dizendo que se arrependeu por ter posado. Confessa que ao posar, acreditava que estaria incentivando outras mães, mas que hoje percebe o quanto de frustração, competição e comparaçãoRead more
Mas o que você come?Recebo essa pergunta toda. santa. semana.Se você entrar no meu Instagram ou Facebook, não vai encontrar fotos de comida. Talvez umas duas do Restaurante do meu irmão ou de um café da tarde com companhia boa. Mas é só. E nesses casos tem contexto e propósito, não é pra mostrar oRead more
Eu estou de saco cheio dos mesmos anúncios.São tantas ofertas iguais, tantos “emagreça com saúde” que eu me pergunto se as pessoas não percebem que se essas não estão funcionando. Se os clássicos “emagreça com saúde”, “emagrecimento fácil”, “saiba como secar rápido”, etc funcionassem, não haveriam tantas pequenas variações. Teria “aquela” que funciona e pronto,Read more