os fiscais do prato e de corpoVocê é tão bonita, não pensa em emagrecer?Hummmm, tá de dieta… (sorrisinho)Deu uma engordadinha, né?Está grávida?Resolveu se cuidar, que bom!Como tá a dieta?Tá firme na dieta, hein! Tô gostando de ver!Você não tava de dieta?Ó, a alimentação, fulana… tem que cuidar.Não falo por estética, falo por saúde.Essas frases, infelizmente,Read more
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um ET do Planeta ChocolateEu chegava nas nutricionistas, me descrevia chocólatra e, mesmo querendo emagrecer mais-que-tudo-na-vida, dizia que eu não abria mão do chocolate depois do almoço. Mesmo que fossem apenas aqueles 30 gramas – que, com frequência era muito mais! Eu JAMAIS recusava chocolate, o cheiro me hipnotizava, seduzia, nem sei qual palavra usar… eRead more
comecemos pelo óbvioQuando pergunto: “o que é força de vontade pra você?”, a resposta são variações de “fazer o que tem que ser feito”. E o que tem que ser feito?Vamos lá, mais uma vez, para o-festival-mais-do-mesmo-do-emagrecimento: (alerta ironia!)Consuma alimentos que queimam a gordura; Diminua o consumo de sal e açúcar;Prefira alimentos que desincham;Faça apenas as refeiçõesRead more
como assim, dona Cleo?O peso da Cleo incomoda.O fato de ela ter engordado e não estar se escondendo, não se mostrar envergonhada, desafia algo que as pessoas consideram verdades absolutas incontestáveis: “mulher tem que se cuidar, mulher tem que ser bonita, mulher tem que agradar”. E, entre outras coisas, isso quer dizer:MULHER TEM QUE SERRead more
a calma é fundamental para (re)encontrar o equilíbrioVocê já sentiu vontade de arrancar sua barriga fora? Já desejou que existisse um Photoshop na vida real para acabar com a celulite, estrias ou com o excesso de gordura nas suas pernas, nos seus braços O MAIS RÁPIDO POSSÍVEL? Pra piorar, existem imagens como essas aqui embaixo…Todas essasRead more
Ainda dá tempo?Enquanto todo mundo promete emagrecimento rápido, fácil, definitivo e uma galera fica aí dizendo que mulher-tem-que-se-cuidar, que homem não gosta de mulher que isso ou aquilo e que pra emagrecer é só querer, eu quero te dizer que emagrecer é um saco, é difícil pra caramba, exige uma série de habilidades, inteligência emocional,Read more
Que bom que esse título chamou sua atenção e você caiu aqui, e não em um texto maluco prometendo uma cura quântica por hipnose, coaching de emagrecimento ou alta performance.Torre de Babel da dorEu acho que é uma parada meio Torre de Babel. aquela parábola que explica como a humanidade deixou de falar uma sóRead more
O mito de que se pesar ajuda a emagrecer.Se pesar todos os dias ajuda a emagrecer?Qual é a melhor hora pra subir na balança?É errado se pesar todos os dias?Buscamos o Google com todas essas dúvidas, mas a verdade é que temos uma relação de amor, ódio, dependência e cumplicidade com a balança. Muitas vezes,Read more
“Parecia que se eu perdesse o medo de engordar, iria engordar”. Era assim que eu pensava. Como se o medo de engordar fosse minha proteção, minha garantia, enquanto o medo existisse, eu não comeria. O problema era que isso não era verdade.Mesmo querendo emagrecer, eu comia além do que precisava.Mesmo conhecendo toda a cartilha do emagrecimento de trásRead more
Como parar de sentir culpa por comer – um texto obrigatórioComer sem culpa, para muita gente, significa brigadeiro de batata doce, macarrão de abobrinha ou pizza de brócolis low carb.Nada contra batata doce, abobrinha ou brócolis, pelo contrário. O problema é tentar se enganar.É passar vontade de comer brigadeiro, macarrão e pizza, comer uma coisa pensando naRead more