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Programa online sobre ansiedade

A Ansiedade Relacionada Ao Corpo e Alimentação: como e por que as mulheres estão adoecendo coletivamente por causa da beleza e do emagrecimento.

Muitas mulheres ...

  • Se acostumaram a sentir ansiedade o tempo todo.
  • Simplesmente justificam "é que sou ansiosa" e não sabem como mudar.
  • Se sentem sobrecarregadas, angustiadas e cansadas o tempo todo.
  • Usam a comida pra lidar com a ansiedade.
  • Acreditam que "tem alguma coisa errada", mas não sabem o que é.
  • Tem a impressão de que só quando emagrecerem a ansiedade vai passar.
  • Sofrem com a ansiedade após semanas de disciplina e dietas paliativas, e acabam vendo cada quilo perdido retornar ao corpo, às vezes duas, três vezes mais?
  • Se sentem ainda mais ansiosas pelo bombardeio diário de informações conflitantes sobre saúde e alimentação, e estão desanimadas para cuidar da saúde física, mental e emocional.
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Ansiedade é sintoma e não destino.

É claro que você está ansiosa

...mas ansiedade não é destino.

O título desse módulo não é por acaso.
Nele, você vai entender direitinho o conjunto de atitudes e pensamentos que você reproduz di-a-ri-a-men-te em relação ao seu corpo e alimentação - consciente e inconscientemente - e que são o combustível da sua ansiedade.
No final desse módulo, você provavelmente vai reagir como a maioria das alunas: “nossa, quem não ficaria ansiosa assim?”.

Entender a origem do problema é primeiro passo para a mudança.

Mulheres, Corpo, Comida e Ansiedade

O Ciclo do "eu como porque estou ansiosa e estou ansiosa porque comi".

Nesse módulo, nós vamos ressignificar grandes geradores de ansiedade: força de vontade, obediência, fracasso, controle, balança, peso e olhar para nossos maiores medos em relação ao corpo e alimentação.

Ansiedade é a reação que temos quando achamos que existe um risco futuro a caminho. Quando a comida é nossa inimiga, se comemos com culpa e sentimos medo do descontrole com uma barra de chocolate a qualquer momento, é claro que somos ansiosas.

Se olhar para o corpo traz aquela sensação de vergonha e muita autocrítica, é claro que nos sentimos ansiosas.

A verdade é que ninguém muda definitivamente pela ameaça, vergonha, culpa, proibição. Mudamos ao explorarentender o que nos faz sentir ansiedade e o que nos devolve para nós mesmas. É isso que vamos fazer neste módulo.

Ansiedade é saudade de você

... e só você pode mudar isso.

É muito claro pra mim que nossa relação com a comida não é lógica e racional. Não precisamos de mais regras, informações nutricionais ou planos alimentares. O problema não está lá na comida, está aqui dentro do nosso coração e na fome da nossa alma. Fome de vida, de afeto, de respeito, reconhecimento, propósito, conexão. Não é de comida que a gente tem fome, é de Leveza e Equilíbrio Emocional.

A ansiedade é esse sisteminha de alerta interno que está te mostrando o que está certo, bom, alinhado com você e o que está te machucando e te distanciando de você.

Muitas pessoas se conformam com a ansiedade como se não tivessem escolha, como se não pudessem fazer diferente e isso não é verdade.

Para quem é este Programa Online?

Este programa é pra você se você...

  • Quer emagrecer rápido, logo, pra ontem;
  • Quer entender porque é tão ansiosa e como sua ansiedade funciona;
  • Quer aprender a lidar com a ansiedade sem descontar na comida;
  • Já tentou muitas dietas e quer saber de uma vez por todas por que você não consegue emagrecer;
  • Está disposta a entender que a relação com a comida tem a ver com as situações de vida - e não apenas com nutrientes;
  • Sabe que não é normal estar ansiosa o tempo todo;
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Pra quem quer mais inteligência emocional

pra lidar com a ansiedade.

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INSCRIÇÕES ABERTAS

Lígia Fabreti

Especialista em Body Mind Nutrition pelo Instituto de Psicologia da Alimentação nos EUA e criadora do Não é dieta, é VIDA, ela desenvolveu um método prático e didático para explicar o Ciclo da Ansiedade Relacionada ao Corpo e Alimentação e propor uma transformação na forma como vemos e lidamos com a temida ansiedade.

ATENÇÃO:
Esse curso foi desenvolvido em linguagem simples, didática e compreensível por qualquer pessoa que não seja profissional da área da saúde.

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(011) 9 9319-9552

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